声楽 少しはお腹が使えるようになった？
前回のレッスンからあまり日をおかずに（と言っても2週間くらい空いたかな？）レッスンの日がやってきました。前回、お腹を使う訓練をするように言い渡されたので、歌の練習はほとんどしなかったものの、お腹を使って呼吸をする練習は、日々ちょこちょことやってきました。発声の方は、ひたすら、お腹を使って高い音に上がる準備の練習をしました。3度、5度、8度と跳躍していきます。間が広ければ広いほど、準備は大変だけれど...
声楽 
子宮がん 婦人科に行ってきました～その2
さて、検査の結果を聞く日になりました。朝一番なので、受付時間前に到着すると、隣町の病院と同じように、受信する人はエントランスロビーの椅子に順番に座らされていました。全科合わせてにしては、やっぱり少ないなぁと感じました。そして、この日も婦人科の外来は私以外誰もいません。本当に大丈夫なのでしょうか。先日の検査結果を聞く時間になると早速呼ばれて、先日の検査の結果を聞きます。すると、細胞診の結果、あまり良...
子宮がん 婦人科に行ってきました～その１
K医師に厳命されたので、婦人科を受診しました。がん治療に通っている総合病院の地元系列病院です。シャトルバスの発着場所ですね。以前内科にかかったときにも思いましたが、いや、その前に蕁麻疹で救急外来にかかったときにも思いましたが、やけに空いているのです。正直、つぶれたら困るのでそこが心配になるレベルです。前日に予約を取ったのですが、診療時間は午前中のみなのに、8時半から11時まで、何時がいいですか？、...
病気・ケガ 血糖値を安定させたい
K医師の外来に行ってきました。今回は、1年半ぶりにこちらで採血をして、その結果を見ながらのお話です。採血は、この日に結果が間に合うように前週来て行っています（思いの外出血が止まらなくて、ちょっとしたスプラッタになってしまったのでした…）。今まではがん治療＆経過観察で行った採血の結果を持って行って相談していましたが、必ずしもK医師にとって必要十分な項目が入っていなかったので、今回は結果をじっくり解説...
スポーツクラブ ピラティスも始めました
スポーツクラブのリニューアルに伴って、土日も通えるようになったと以前書きました。そこで、日曜朝イチのピラティスのクラスに通うことにしました。もちろん、お出かけのときは必然的に休みになってしまいますが…。ピラティスは、以前にLAVAで一度レッスンを受けたことがあります。この時は90分だったので、お腹がメッチャきつかった覚えがあります。今回は、4月から新しく始まった45分のクラスで、初めての方も多いよ...
声楽 お腹を使う訓練が必要です
声楽レッスンに行ってきました。復帰してからずっと発声が安定せず、響きがすぐに落ちてしまうのと、オカルト的ですが、上が開かない、上に抜けないことが多いので、発声ではその点ばかり指摘されます。指摘されてもどうやったら良い状態になるのか、保てるのかが一向に体得できないので、先生ともども悩んでいるところです。少なくとも、ゆっくりスタッカートに上がっていく分には、結構簡単に高音は出るし、上で詰まらずに行ける...
スポーツクラブ スポクラのリニューアル
昨年秋に入会したスポーツクラブですが、この4月からマシンの大幅入れ替えとともに、営業時間が変更になり、料金体系も変わりました。今までは週2回、決まった曜日（平日）の昼間のみ通えるコースでしたが、今回のリニューアルでそのコースがなくなり、30歳以上は一律フルタイム会員で同じ料金になりました。ただし、そのフルタイム会員の料金がかなり引き下がったので、私自身が支払う会費はほとんど変わりません。数百円の値...
リフォーム 外装塗装終了～リフォームその23
屋根と壁の塗装が終わり、翌日は付帯設備（雨樋や軒天・破風など）の塗装です。とは言え、もともと白く塗ってあるものを上から塗るだけなので、実際にはあまり実感がありませんでした。作業も外出中のことだったし。ただ、その日の作業終了後に初めてベランダの掃き出し窓を開けてみたら、ベランダのトップコート塗りが途中で終わっていたようで、途中まで塗った形跡がありました。それで逆に、きちんと塗っているのだ、と実感しま...
リフォーム 塗装開始～リフォームその22
足場を組んでから5日目、ようやく塗装が始まりました。最初は屋根の下塗り。そして中塗り。並行して壁の下塗りと続きます。屋根には下塗りのあと、約束通りタスペーサーを入れてもらいました。屋根には下塗りのあと、約束通りタスペーサーを入れてもらいました。我が家は塗装面積がそれほど大きくないので、塗りそのものはスムーズに進んでいたようです。屋根の下塗りをしたときにはにおいがすごくて、どうなることかと思っていま...
リフォーム 下地処理・コーキング打替等～リフォームその21
3日目からは塗装の準備作業に入りました。コーキングを全部取り外し、新しいコーキングを打って、養生をしていくようです。その際に、高圧洗浄では落としきれなかった汚れや、傷等を修復していくそうです。実際、裏庭側の壁などは、ツタが這ってしまったので痕が結構残っていました。そのあたりは高圧洗浄で落とすのは無理なので、ケレンを行い、場合によってはバーナーで炙ったりして完全に落とすとのことでした。この作業は結構...