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LAVA「ヨガビギナー」受講。脚の筋肉がパンパン。

超・久々の「ヨガビギナー」クラス。調べてみたら最後に受けたのは2月でした…。 このクラスは実はLAVAで初めて体験レッスンを受けたクラスなのです。ヨガそのものがほぼ初めてだった時ですね。何も知らなかったので、最初がコレだったのは良かったのかどうだったのか。とにかくキツかった覚えがあります。 最近はちょっと前に足首痛めたこともあって、リラックス系中心だったし、その前もサウンド系とかで、...
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LAVA「美 Body life yoga」受講

先日ちょこっと足首をひねってしまい、少しだけ痛みが残っているので、足への負担が軽そうなクラスを選んでみました。強度1.5です。 「美 Body life yoga」とは 美Body life yoga 60分♥1.5全身のマッサージとヨガのポーズを組み合わせたレッスン。前半に、全身のマッサージ、後半に代謝アップに効果的なヨガのポーズをとることで、全身の引き締め、美肌作りをサポート。理...
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LAVA有料WS「強度3.5を快適にするためのピラティス&ヨガ」受講

最近ヨガレッスンの記事がほとんど書けていません。ちょっと他の話に意識が偏りすぎてしまって…。 レッスンにはコンスタントに通っていますが、振り返りがない状態ですね。 先日、初めてトップインストラクターさんの有料ワークショップ(以下WS)に参加したので、その話を書こうと思います。 「強度3.5を快適にするピラティス・ヨガ」の内容 内容紹介を、今回は公式サイト(他店)にお願いし...
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LAVA【夏祭り】「踊る情熱ツアー★インド」受講

【夏祭り】シリーズ、2本目です。 今回はそのうちの「踊る情熱ツアー★インド」(強度3)を受けてきたので、そのレッスンについて書きたいと思います。 「踊る情熱ツアー★インド」について 【夏祭り】踊る情熱ツアー★インド 強度3インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ!本場のエネルギーを存分に感じてください♪夏祭り2022特設サイト|ホットヨガスタ...
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LAVA【夏祭り】「内なる旅ヨガ★宇宙」受講

最近ヨガの記事を書いていませんでしたが、記事を書いたクラスを何度か受講したりしているので、内容紹介等が重複してしまうなぁ、みたいな感じでちょっと書きづらかったのです。飛ばした分も記録等は取っておきたいので、近々まとめ記事を書こうかな、と思います。 6月に入って【夏祭り】ということで、特別なレッスンがいくつか始まっています。今日はそのうちの「内なる旅ヨガ★宇宙」(強度1)を受けてきたので、そ...
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続・LAVA「コースアップキャンペーン」に申し込んでみたけど

先日の記事の続きです。 コースアップお試し期間に入りましたが… LAVAが「コースアップキャンペーン中」ということで、申込みを勧められたので、あまり必要は感じていなかったのですが、それこそ「お試し」で登録しました。 そして、6月に入り、コースアップ対象期間になったので、さっそく予約を増やそうとしたら、できませんでした。 あれ?、と思って会員情報を見たら、「ライ...
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LAVA「コースアップキャンペーン」に申し込んでみたけど

LAVAのレッスンに行ったら、帰りがけにスタッフさんに声をかけられました。 「今、コースアップキャンペーン中なのですが、6月と7月の2ヶ月間だけ、ライト・フルからフリー・フルに無料でコースアップできます。もしも必要なければ、7月末までに申し出て貰えれば無料で元のライト・フルに戻せますよ」と。 えーと、このキャンペーンですね。正確には「コースアップおためしキャンペーン」。 ...
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LAVA久々「ネイチャーフィールヨガ」やっぱりサウンド系は楽しい

これも好きなクラスですが、なかなか時間が合わず、久々受講となりました。 「ネイチャーフィールヨガ」の内容 ネイチャーフィールヨガ60分♥2.5幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。※2021年5月~「ネ...
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LAVA「Fun Shape Perfect」初受講。楽しい、けど超キツい!

GW中は全然時間が合わなくて行けていないヨガのレッスン。一週間ぶりです。 今回は初めてのエクササイズ系、「Fun Shape Perfect」。強度は3.5ですが、キツいと評判のクラスです。 「Fun Shape Perfect」公式サイトの説明 ファンシェイプパーフェクト(Fun Shape Perfect)60分♥3.5より脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」...
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LAVA「パワーヨガ初級」どんどん深まるダウンドッグ

こちらも久々「パワーヨガ初級」のレッスンを受けてきました。強度は「3」。 2022年2月の新記録時のもの この「パワーヨガ初級」は、いつも消費カロリーが多くて、かつて最高記録を出したのもこのクラスなので、今回どのくらいになるのか楽しみでした。何しろ、最近は、どんなに「キツい」と評判のクラスに行っても、300kcalを超えることがないので…。 「パワーヨガ初級」の内容...
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