ヨガ

先日の記事の続きです。 コースアップお試し期間に入りましたが… LAVAが「コースアップキャンペーン中」ということで、申込みを勧められたので、あまり必要は感じていなかったのですが、それこそ「お試し」で登録しました。 そして、6月に入り、コースアップ対象期間になったので、さっそく予約を増やそうとしたら、できませんでした。 あれ？、と思って会員情報を見たら、「ライト・フル」のままになっています。どうい...

LAVAのレッスンに行ったら、帰りがけにスタッフさんに声をかけられました。 「今、コースアップキャンペーン中なのですが、6月と7月の2ヶ月間だけ、ライト・フルからフリー・フルに無料でコースアップできます。もしも必要なければ、7月末までに申し出て貰えれば無料で元のライト・フルに戻せますよ」と。 えーと、このキャンペーンですね。正確には「コースアップおためしキャンペーン」。 現在はライト・フルコースで...

超久々に受けました。「ほっそり二の腕ヨガ」。強度は３。 久々すぎて内容をほぼ完全に忘れていました。すっごくキツかったことも（笑）。 「ほっそり二の腕ヨガ」の内容 二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果...

諸事情により少々（2週間くらい）間が空いてしまったヨガのレッスン。 再開1回目は、基本のクラス、「ヨガベーシック」です。すっごく久々な気がするのですが、実際、前回のレッスンは昨年の11月末でした。うん、久しぶりです。なお、強度は２。 「ヨガベーシック」の内容 まずは説明から。公式サイトから引用します。 はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本と...