LAVA久々「ネイチャーフィールヨガ」やっぱりサウンド系は楽しい

これも好きなクラスですが、なかなか時間が合わず、久々受講となりました。

「ネイチャーフィールヨガ」の内容

ネイチャーフィールヨガ60分♥2.5 

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

※2021年5月～「ネイチャーヨガ」より名称変更いたしました。

ホットヨガスタジオLAVA公式サイトより

照明やサウンドによって、砂浜だったりガンジス川だったりジャングルだったりをイメージしながら、ポーズを取ったり音楽に合わせて動いたりする楽しいクラスです。

脳内旅行しながら、砂浜で瞑想したり、自ら橋になったり立木になったり象になったり、月の下で踊ったり…。ポーズはそれほど難しくないですが、それなりに動きはハードです。

詳しい内容は、例によって書いてくださっているブログさんにおまかせします。

LAVAのネイチャーフィールヨガのポーズ内容・効果・口コミが知りたい！初心者でもきついと思わせない楽しいレッスン！

LAVAのネイチャーヨガは、森の木漏れ日→夜の砂浜→ガンジス河→ジャングル→月明かりの下→宇宙と場面が順番に展開されていきます。その音楽が流れる中、ヨガのポーズをしていく楽しいレッスンです。今回はネイチャーヨガの口コミやポーズの順番、初心者でも平気か徹底的にまとめてみました！

hapiyase-diet.com

「ネイチャーフィールヨガ」久々の感想

個人的には、「月のムーブメント（シークエンス）」が大好きなんです。あの幻想的なメロディーに合わせて、「ウォーリア２」のポーズで腕を回し、リバースウォーリアとサイドアングルを繰り返す。その後、鏡に向き直って、バランス系のポーズ4つを繰り返します。この辺り、バランス取れなくていつもフラフラするけど、ここで流れる音楽がホント素敵で、これに合わせて動いているだけで、気持ちがスッキリします。

久々にネイチャー受けて、やっぱりサウンド系好き、と再認識しました。気持ちが上がりますね。

今回のワークアウト記録（AppleWatchによる計測）

合計時間	1:05:44
アクティブキロカロリー	147KCAL
合計キロカロリー	249KCAL
平均心拍数	94拍／分

やはり、だいぶ余裕があったようです。
でも、楽しいのでまた機会があったら積極的に受けたいと思います。

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