このサイトについて

LAVA久々「ネイチャーフィールヨガ」やっぱりサウンド系は楽しい

これも好きなクラスですが、なかなか時間が合わず、久々受講となりました。

スポンサーリンク

「ネイチャーフィールヨガ」の内容

ネイチャーフィールヨガ60分♥2.5 

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

※2021年5月~「ネイチャーヨガ」より名称変更いたしました。

ホットヨガスタジオLAVA公式サイトより

照明やサウンドによって、砂浜だったりガンジス川だったりジャングルだったりをイメージしながら、ポーズを取ったり音楽に合わせて動いたりする楽しいクラスです。

脳内旅行しながら、砂浜で瞑想したり、自ら橋になったり立木になったり象になったり、月の下で踊ったり…。ポーズはそれほど難しくないですが、それなりに動きはハードです。

詳しい内容は、例によって書いてくださっているブログさんにおまかせします。

「ネイチャーフィールヨガ」久々の感想

個人的には、「月のムーブメント(シークエンス)」が大好きなんです。あの幻想的なメロディーに合わせて、「ウォーリア2」のポーズで腕を回し、リバースウォーリアとサイドアングルを繰り返す。その後、鏡に向き直って、バランス系のポーズ4つを繰り返します。この辺り、バランス取れなくていつもフラフラするけど、ここで流れる音楽がホント素敵で、これに合わせて動いているだけで、気持ちがスッキリします。

久々にネイチャー受けて、やっぱりサウンド系好き、と再認識しました。気持ちが上がりますね。

今回のワークアウト記録(AppleWatchによる計測)

合計時間1:05:44
アクティブキロカロリー147KCAL
合計キロカロリー249KCAL
平均心拍数94拍/分
ヨガワークアウトの記録

やはり、だいぶ余裕があったようです。
でも、楽しいのでまた機会があったら積極的に受けたいと思います。

ネイチャーフィールヨガ2205
LAVA18th感謝祭開催中!

今なら3ヶ月間月額1,800円(税込)で通い放題!

ホットヨガLAVAの体験レッスンを受けてみませんか。マットやウェアも貸してくれるので手ぶらでOK!

手ぶら体験は左のリンクからどうぞ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました