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LAVA【夏祭り】「踊る情熱ツアー★インド」受講

【夏祭り】シリーズ、2本目です。

今回はそのうちの「踊る情熱ツアー★インド」(強度3)を受けてきたので、そのレッスンについて書きたいと思います。

「踊る情熱ツアー★インド」について

【夏祭り】踊る情熱ツアー★インド 強度3
インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ!本場のエネルギーを存分に感じてください♪

夏祭り2022特設サイト|ホットヨガスタジオLAVAより

前半は、インド風の音楽が流れ、「インドのお寺でみんなでヨガ」をイメージしながら、ベーシックなヨガのポーズをとっていきます。その際、フリーハンドは基本チンムドラ(右の写真)。

後半はインド映画のイメージで、10分くらい、マットを外してダンスをします。Fun Shapeほどではないけれど、それなりにハードな60分です。

チンムドラ
チンムドラ

「踊る情熱ツアー★インド」感想

前回の「内なる旅ヨガ」は自分の内面への旅でしたが、今回はインドへの旅をイメージしているらしいです。そういう意味では「ネイチャーフィールヨガ」とも通じるものがあります。

想像の翼を広げてインドを旅して、最後は「踊るマハラジャ(古い…)」ばりにダンス・ダンス・ダンス。簡単なステップの組み合わせですが、続けてやると意外と難しかったです。が、FunShapeほど長時間ではないので、程々に気持ちよく汗がかけました。時間が合うようならもう一度くらい行きたいかな。

今回のワークアウト記録(AppleWatchによる計測)

合計時間1:02:45
アクティブキロカロリー307KCAL
合計キロカロリー404KCAL
平均心拍数133/分
ヨガワークアウトの記録

最近にしてはなかなかハードなレッスンだったようで、消費カロリーも多めでした。

ダンスも楽しいので、また時間が合うと良いな。

220606踊る情熱ツアーインド

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