ヨガ 超久々の強度3.5。ヨガフローベーシック
またまたガッツリ間が空いてしまいました。 言い訳をさせていただくと、今年に入ってPCに向き合える時間が激減してしまったのです…。とは言え、回数は減ってもなんとか書いていきたいと思っていますので、よろしくお願いいたします。 さて、言い訳はこのくらいにして、久々にヨガ記事です。 ちょっと長い前置き ここのところ強度低めばかりだったワケ ここ数ヶ月、強度低め（1～2.5くらい）のクラスばかり受けていて、...
ヨガ
ヨガ ヨガ またまたヨガビギナー。定期的に受けたい
ここのところ強度の低いクラスばかり受けていて、特にレッスンの間隔が空きすぎているわけでもないのに運動不足を実感しております。 そんなわけで、強度2の「ヨガビギナー」ですが、1ヶ月ぶりということで恐る恐る受けてきました。自分の中では「そこそこキツい」分類に入るクラスです。 「ヨガビギナー」の内容 ヨガビギナー60分♥2 ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、...
ヨガ LAVA「デジタルデトックスヨガ」初受講
前から興味があったものの、なかなか取れなかった「デジタルデトックスヨガ」、ようやく受けてきました。 「デジタルデトックスヨガ」とは 様々な場面でIoT化が進み、5G時代に入る現代社会。 私たちの生活はより便利に豊かになってきました。そのなかで、携帯電話、パソコン、電子レンジなどから発生する「人工的な電磁波」が私たちのカラダのバランスを乱している可能性も。 このクラスでは、LAVA独自のウッドストー...
ヨガ LAVA「リンパリフレッシュヨガ」で朝からスッキリ
LAVA「リンパリフレッシュヨガ」を受けてきました。強度は1.5と低めですが、たっぷり汗をかいてリフレッシュ！
ヨガ LAVA「コースアップお試し」の結果
そういえば、LAVAコースアップキャンペーンお試しの顛末を報告していませんでした。 今更ではありますが、一応書いておきます。 お試し期間中は お試し期間は7月いっぱいで、キャンペーンに伴う「スタンプラリー」※は8月いっぱいとなっていました。 ※6月～8月の間、6回目まで水素サプリを2個くれる。6回目にはHAKKANスティックも。 7月31日までにキャンセルすれば、コース変更手数料等かかることなく、...
ヨガ LAVA「ヨガビギナー」受講。脚の筋肉がパンパン。
超・久々の「ヨガビギナー」クラス。調べてみたら最後に受けたのは2月でした…。 このクラスは実はLAVAで初めて体験レッスンを受けたクラスなのです。ヨガそのものがほぼ初めてだった時ですね。何も知らなかったので、最初がコレだったのは良かったのかどうだったのか。とにかくキツかった覚えがあります。 最近はちょっと前に足首痛めたこともあって、リラックス系中心だったし、その前もサウンド系とかで、筋トレ系の動き...
ヨガ LAVA「美 Body life yoga」受講
先日ちょこっと足首をひねってしまい、少しだけ痛みが残っているので、足への負担が軽そうなクラスを選んでみました。強度1.5です。 「美 Body life yoga」とは 美Body life yoga60分♥1.5全身のマッサージとヨガのポーズを組み合わせたレッスン。前半に、全身のマッサージ、後半に代謝アップに効果的なヨガのポーズをとることで、全身の引き締め、美肌作りをサポート。理想の美Bodyへ...
ヨガ LAVA有料WS「強度3.5を快適にするためのピラティス＆ヨガ」受講
最近ヨガレッスンの記事がほとんど書けていません。ちょっと他の話に意識が偏りすぎてしまって…。 レッスンにはコンスタントに通っていますが、振り返りがない状態ですね。 先日、初めてトップインストラクターさんの有料ワークショップ（以下WS）に参加したので、その話を書こうと思います。 「強度3.5を快適にするピラティス・ヨガ」の内容 内容紹介を、今回は公式サイト（他店）にお願いします。結構詳しく出ていまし...
ヨガ LAVA【夏祭り】「踊る情熱ツアー★インド」受講
【夏祭り】シリーズ、2本目です。 今回はそのうちの「踊る情熱ツアー★インド」（強度３）を受けてきたので、そのレッスンについて書きたいと思います。 「踊る情熱ツアー★インド」について 【夏祭り】踊る情熱ツアー★インド 強度３インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ！本場のエネルギーを存分に感じてください♪ 夏祭り2022特設サイト｜ホットヨガスタジオLAVAより ...
ヨガ LAVA【夏祭り】「内なる旅ヨガ★宇宙」受講
最近ヨガの記事を書いていませんでしたが、記事を書いたクラスを何度か受講したりしているので、内容紹介等が重複してしまうなぁ、みたいな感じでちょっと書きづらかったのです。飛ばした分も記録等は取っておきたいので、近々まとめ記事を書こうかな、と思います。 6月に入って【夏祭り】ということで、特別なレッスンがいくつか始まっています。今日はそのうちの「内なる旅ヨガ★宇宙」（強度1）を受けてきたので、そのレッス...