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強度3

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LAVA【夏祭り】「踊る情熱ツアー★インド」受講

【夏祭り】シリーズ、2本目です。 今回はそのうちの「踊る情熱ツアー★インド」(強度3)を受けてきたので、そのレッスンについて書きたいと思います。 「踊る情熱ツアー★インド」について 【夏祭り】踊る情熱ツアー★インド 強度3インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ!本場のエネルギーを存分に感じてください♪夏祭り2022特設サイト|ホットヨガスタ...
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LAVA「パワーヨガ初級」どんどん深まるダウンドッグ

こちらも久々「パワーヨガ初級」のレッスンを受けてきました。強度は「3」。 2022年2月の新記録時のもの この「パワーヨガ初級」は、いつも消費カロリーが多くて、かつて最高記録を出したのもこのクラスなので、今回どのくらいになるのか楽しみでした。何しろ、最近は、どんなに「キツい」と評判のクラスに行っても、300kcalを超えることがないので…。 「パワーヨガ初級」の内容...
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LAVA「ほっそり二の腕ヨガ」ドルフィンポーズはキツい!

超久々に受けました。「ほっそり二の腕ヨガ」。強度は3。 久々すぎて内容をほぼ完全に忘れていました。すっごくキツかったことも(笑)。 「ほっそり二の腕ヨガ」の内容 二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男...
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