ヨガ LAVA【夏祭り】「踊る情熱ツアー★インド」受講
【夏祭り】シリーズ、2本目です。今回はそのうちの「踊る情熱ツアー★インド」（強度３）を受けてきたので、そのレッスンについて書きたいと思います。「踊る情熱ツアー★インド」について【夏祭り】踊る情熱ツアー★インド 強度３インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ！本場のエネルギーを存分に感じてください♪夏祭り2022特設サイト｜ホットヨガスタジオLAVAより前半は、イ...
強度3
ヨガ 
ヨガ LAVA「パワーヨガ初級」どんどん深まるダウンドッグ
こちらも久々「パワーヨガ初級」のレッスンを受けてきました。強度は「3」。2022年2月の新記録時のものこの「パワーヨガ初級」は、いつも消費カロリーが多くて、かつて最高記録を出したのもこのクラスなので、今回どのくらいになるのか楽しみでした。何しろ、最近は、どんなに「キツい」と評判のクラスに行っても、300kcalを超えることがないので…。「パワーヨガ初級」の内容パワーヨガ初級60分♥3｢太陽礼拝｣を...
ヨガ LAVA「ほっそり二の腕ヨガ」ドルフィンポーズはキツい！
超久々に受けました。「ほっそり二の腕ヨガ」。強度は３。久々すぎて内容をほぼ完全に忘れていました。すっごくキツかったことも（笑）。「ほっそり二の腕ヨガ」の内容二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッ...