スポーツクラブ スポクラ入会から３ヶ月、ZUMBAが楽しい
９月に正式入会して丸３ヶ月が経過しました。そして、今や見事に、筋トレをすっ飛ばしてダンスのみのために通う、という状態に落ち着きつつあります（笑）。だって、ダンスレッスン受けたら汗だくでもう筋トレどころじゃないんですもん。特にZUMBA。ZUMBAすごいです。何しろ、ウォーミングアップだけで汗が滴り落ちてきます。ホットヨガみたいに暖房入っているわけでもないのに。なので、終了後はシャワーを浴びるように...
スポーツクラブ 
声楽 イタリア歌曲ざんまい
復帰後2回目の声楽レッスン。油断して、なんの準備もせず、イタリア歌曲の楽譜だけ持って行きました。発声は前回とは違って、お休み前のやり方に戻りました。ハミングから始まって、「マイマイマイ」で音階、スタッカートやレガートでオクターブ等々。とにかく響きが落ちやすいので注意です。そしてイタリア歌曲。「何をやりますか？」と聞かれて面食らってしまいました。なんにも考えてなかったので。「できれば、歌詞のこととか...
リフォーム 相見積もり・外装編～リフォームその5
さて、外装についても次々に見積もりが集まってきました。外装の方は、水廻りとは違って、全員が見積もりを持って説明に来ています。その際のやり取りを通して、また勤務先スタッフでよく外装を手掛けている人の意見も聞いて、ポイントが絞れてきました。先に比べるポイントを挙げてから、業者ごとの内容をまとめてみました。比較ポイント工事費用当然ですが、ある意味もっとも大事なポイントです。想定している金額があり、それ以...
乳ガン治療記 放射線科４ヶ月後検診～乳ガン治療記74
2ヶ月ぶりに病院に行ってきました。だんだん病院に行くのも間遠になってきています。このまま縁遠くなってしまいたい…。放射線科の検診はだいたい時間通り呼ばれるので、少し早めに行きました。が、待合室は結構混んでいて、診察室から少し遠い椅子しか空いていませんでした。まだ診察時間まで余裕があったので、うっかりイヤホンでAudibleを聴いていたら、呼ばれたのに気づけず、先生を少しお待たせしてしまいました。時...
リフォーム 相見積もり・水廻り編～リフォームその４
B社（県央）の場合最初に見積もりが届いたのはB社でした。B社さんはホーローで有名なTA社のパートナーショップといううことで、現調の際に、カタログを一通り持ってきてくれました。なお、来訪されたのは社長さんで、ここはほぼ個人事務所のような印象を受けました。後でWebサイトを見ると、従業員は10名ほどいるようでしたが。現調ではレーザーのメジャーを使ってあらゆる場所を採寸していかれました。私はこの時、レー...
リフォーム 相見積のために内容・条件を決める～リフォームその３
一度にたくさんの業者を紹介されたので、仕事が休みの平日は業者との面談・現調でどんどん埋まっていきます。面談の時間が取れるのは週2回なので、同じ日に2社、3社と予定を詰めていきましたが、それでも日程が合わない会社もあり、最終的に全社が現調を終えるまでに3週間ほどかかりました。今回のリフォームに当たって、各社から相見積を取るわけなので、条件と内容を決めました。水廻り浴室現状がタイルを使った在来浴室なの...
声楽 声楽レッスンに復帰しました
昨年の9月末にあった発表会を最後にお休みしていた声楽レッスンに、ようやく復帰しました。13ヶ月半ぶりです。最初は、どのくらい声が出るのか、歌えるかを確かめたいので、イタリア歌曲の楽譜だけ持ってきてください、と言われていました。発声練習も、以前はまずハミングからだったのが、ロングトーン多めの音出しからはじめました。どうやら、響きがだいぶ下がってしまったようです。先生曰く「声が太くなりましたね」だそう...
乳ガン治療記 脱・帽子＆ウィッグ～乳ガン治療記73
抗がん剤治療を終えて8ヶ月、ついに帽子を外して外出できるようになりました！以前から書いていますが、トップ～前髪部分が薄いのを除くと、かなり髪は復活していました。特に、サイド～襟足に関しては、長さも十分あって、生え始めの弱くてクセのある毛があちこちに跳ねて鬱陶しいくらいでした。そんなわけで、思い切って美容院に行ってきたのです。美容師さんたちいわく、「相変わらず、髪が多いですね」とのこと。特に、サイド...
リフォーム リフォーム業者を紹介されました～リフォームその2
リフォスムの担当者と電話で話したあと、それほど時間をおかずにSMSで業者が紹介されてきました。横浜市内が拠点のA社と、県央に事務所のあるB社です。A社はそこそこ大きなリフォーム会社で、B社は小さな、個人事務所のような会社のようです。どちらも、リフォスムでの実績や口コミ等を含めた会社紹介がリンクされていましたが、評判は上々なようです。実績としてはA社の方が、規模が大きいせいか件数がかなり多い状況でし...
リフォーム 前々から考えていたけれど、ようやく重い腰を上げました～リフォームその１
タイトルが長くなってしまいましたが、そういう話です。我が家は築30年を超えています。数年前から気持ちだけはリフォームしたくてウズウズしていたのです。でも、なかなか腰が重くて…。特に水回り。浴室はタイル張りの在来工法のもので、冬場は寒いし、換気扇がなくて夏場はカビやすいし、何より何年も前からドアが壊れてます。そのせいか浴室入口の脱衣所のクッションフロアが剥がれてその下の板が剥き出しになってます…。洗...