ヨガ LAVA「ほっそり二の腕ヨガ」ドルフィンポーズはキツい！
超久々に受けました。「ほっそり二の腕ヨガ」。強度は３。久々すぎて内容をほぼ完全に忘れていました。すっごくキツかったことも（笑）。「ほっそり二の腕ヨガ」の内容二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッ...
ヨガ 
WordPress Webフォントを設定してみました
サイト改造の一環、ではないですが、フォント設定を変えてみました。このサイトを置いている「さくらインターネット（さくらのレンタルサーバ）」では、Webフォントが使えるのですが、なんとなく手を出さずに今まで来てしまいました。たまたま、今日管理画面に、「さくらのレンタルサーバ常時SSL化プラグイン」のエラーが出たので、その対処法をググッたところ、このプラグインは昨年新規提供が終了し、サポートも打ち切りと...
ヨガ LAVA「至福の睡眠ヨガ」初受講
以前から気にはなっていたものの、昼間っから眠くなったらイヤだな、とちょっと敬遠していたこのクラス。でも、LAVA的には、オンラインをはじめとして結構推しているクラスでもあります。ちょうど、ここのところ睡眠の質がダダ落ちしていること、たまたま時間的にこれしか取れなかったこともあって、初受講してきました。こちらのスクショがこのクラスを受ける前夜の睡眠アプリの評価。（夕方にちょこちょこ寝てたみたいですが...
PC・ネット 古い記事（情報）の扱いについて悩む
過去記事をちまちまとサルベージしているのですが、実際問題としてどこまでこちらに持ってくるのか、一段落したところで考えています。古い記事、特にネット関係や携帯関連の記事は、リンク切れだらけだし、現在あってもまったく役に立たないどころか、検索にかかってしまうとかえって混乱を招きそうな内容なんですよね。例えば携帯。機種も料金体系も、下手をするとキャリアすら現在とは全然違います。こういうのって、自分で調べ...
ヨガ LAVA「美律ホルモンヨガ」受講
LAVAの「美律ホルモンヨガ」というレッスンを、これまた久々に受けてきました。強度は2.5。「美律ホルモンヨガ」とは？さっそく、内容説明を公式サイトよりお借りします。美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。ホット...
アニメ アニメ「本好きの下剋上」第3部2話（第28話）感想
アニメ第28話「冬籠もりと今後の話」の感想です。あらすじ神殿で、冬籠もりをすることになったマイン。だが、早々にホームシックになってしまう。さらに、ベンノとフェルディナンド、カルステッドとの会談では、ヴォルフが危険な人物で貴族とも繋がりがあることが判明。不思議な知識と強大な魔力を持つマインは、貴族たちからも狙われる存在だったのだ。危険を回避するためにフェルディナンドが下した決断とは！？アニメ「本好き...
声楽 声がなくなるのを回避したい
声楽レッスンに行ってまいりました。今回は、発声もそこそこに二重唱を先に、後からソロをみていただきました。二重唱の落とし穴二重唱は、楽譜を見ながらであれば、それほど破綻せずに合わせられるようにはなってきた、かな？ この曲そのものには大きな問題はないのですが、ただ、そこそこの高音（五線の上の方のE～G（ミ～ソ）あたり）がロングトーンで続いたり、メリスマが多発したりするので、結構喉に負担がかかってるのを...
PC・ネット サイトを少しずついじってます
現在、またこのサイトをちょこちょこ改造しています。ということで、中間報告。特に、過去ログサルベージに関しては、最終的にはまとめて固定ページに書いておきます。メニューここを開設以来10年（？）、ずーっと、「HOME」と「CONTACT」しかなかったナビゲーションメニューですが、ここにカテゴリーを詰め込みました。モバイルだとサブメニューが出ないみたいですが、これでサイドバーから「カテゴリー」を無くした...
本 4月の新刊その3【本好きの下剋上】コミックス第2部7巻
アニメ第3期スタートに合わせたのか？、続々新刊発売中の「本好きの下剋上」シリーズ、4月15日にはコミックス第2部7巻が発売になりました。左側がKindle（電子書籍）、右側が紙書籍版になります。なお、この巻の続きは今月からコロナEXで公開されています。前日の14日に公開になりました。（たぶん、会員登録が必要です）。なお、現在、おそらく期間限定だと思いますが、Amazonだけでなく、他のサイトでも電...
ヨガ LAVA 久々の「ヨガベーシック」はキツかった
諸事情により少々（2週間くらい）間が空いてしまったヨガのレッスン。再開1回目は、基本のクラス、「ヨガベーシック」です。すっごく久々な気がするのですが、実際、前回のレッスンは昨年の11月末でした。うん、久しぶりです。なお、強度は２。「ヨガベーシック」の内容まずは説明から。公式サイトから引用します。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポー...