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ベーシック系ヨガ

ヨガ

LAVA 久々の「ヨガベーシック」はキツかった

諸事情により少々(2週間くらい)間が空いてしまったヨガのレッスン。 再開1回目は、基本のクラス、「ヨガベーシック」です。すっごく久々な気がするのですが、実際、前回のレッスンは昨年の11月末でした。うん、久しぶりです。なお、強度は2。 「ヨガベーシック」の内容 まずは説明から。公式サイトから引用します。 はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を...
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