ベーシック系ヨガ

諸事情により少々（2週間くらい）間が空いてしまったヨガのレッスン。 再開1回目は、基本のクラス、「ヨガベーシック」です。すっごく久々な気がするのですが、実際、前回のレッスンは昨年の11月末でした。うん、久しぶりです。なお、強度は２。 「ヨガベーシック」の内容 まずは説明から。公式サイトから引用します。 はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本と...