先月、近所のスポーツクラブに１ヶ月の体験入会を申し込みました。
その後、2回ほど行って、もらった筋トレメニューとエアロバイクで1時間強くらいのメニューをやったところで、放射線皮膚炎がひどくなって筋トレがきつくなりました…。
ついでに夫が夏休みに入ってずっと家にいるので、休みの日に一人で会社つしづらくなってしまいました。
結局、2週間くらいは全然行けずに、体験期間が終わりそうになって慌ててまた2回ほど、午前中に行ってみました。
そのうち1度は、ヨガのクラスだったのでそこをめがけて行きました。
LAVAを解約してから初めてのヨガだったので懐かしい気分になりました。
内容は「リラックスヨガ」で、LAVAと違ってホットではないので、冷房がガンガンに効いていました。
LAVAのリラックスヨガは、強度低めと言いつつ立ちポーズもしっかりあるので、それなりに汗もかくし「運動した!」という実感があります。それに対して、こちらのリラックスヨガは、寝ポーズと座りポーズだけなので、ストレッチの気持ちよさはありますが、体力はそれほど使いません。冷房が効いているので汗もほとんどかきません。
とは言え、運動前のストレッチとしては十分なので、ヨガのクラス終了後にジムに行き、いつものメニューを普通にやりました。時間としてはレッスンから通して2時間強くらい。
こうやって、ストレッチのレッスンをある程度受けて体をほぐしてから筋トレに入るとスムーズだし効率的だなと感じました。
体験入会が終わってしまうと特典（入会金、初年度年会費、初月会費無料）がなくなってしまうので、とりあえず半年続けることを目処に入会することにしました。
60歳以上向けの平日週2回のコースです。
夫が夏休みの間は出づらいので、9月からの入会ということにしました。
今回のように、ストレッチのレッスンの時間に合わせて行き、そちらを受けてから筋トレ～エアロという流れでいけるといいのではないかと思っています。
幸い、行く予定の曜日には朝一番でストレッチのクラス、それも短めのものがあるので、そちらに間に合うように行けば、午前中のうちに帰宅できるかな、と思っています。
ただ、少しだけですが、体験して感じるのは、費用と距離を考えなければLAVAの方が好きかな、ということですね。たった1時間だけど、運動した気がするし、スッキリするんですよね…。金額が倍なのと、ちょっと遠いので自転車でないと行きづらいのがネックなんですが。
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