睡眠の質

以前から気にはなっていたものの、昼間っから眠くなったらイヤだな、とちょっと敬遠していたこのクラス。でも、LAVA的には、オンラインをはじめとして結構推しているクラスでもあります。ちょうど、ここのところ睡眠の質がダダ落ちしていること、たまたま時間的にこれしか取れなかったこともあって、初受講してきました。こちらのスクショがこのクラスを受ける前夜の睡眠アプリの評価。（夕方にちょこちょこ寝てたみたいですが...