スポクラ入会から３ヶ月、ZUMBAが楽しい

９月に正式入会して丸３ヶ月が経過しました。

そして、今や見事に、筋トレをすっ飛ばしてダンスのみのために通う、という状態に落ち着きつつあります（笑）。

だって、ダンスレッスン受けたら汗だくでもう筋トレどころじゃないんですもん。特にZUMBA。

ZUMBAすごいです。何しろ、ウォーミングアップだけで汗が滴り落ちてきます。ホットヨガみたいに暖房入っているわけでもないのに。

なので、終了後はシャワーを浴びるようになりました。シャワーブースはLAVAほどたくさんないので、お風呂場のシャワーを使ってます。お風呂に浸かることは今のところありません。

この３ヶ月のうち、最初の２週間は真面目に筋トレでしたが、すぐに我慢できずダンスレッスンに参加するようになり、その後ストレッチレッスンに出なくなり、ここ１ヶ月はもうダンスしかしてません（笑）。

やっぱり、体を目一杯動かして汗がかければ、それが一番いいかな、という感じです。

いくら筋トレしてもここまで汗かかないし、楽しくないのでね。

ZUMBAのレッスンは、最初こそついていくのが大変でしたが、最近は８割くらい、一緒に踊れるようになってきました。

実は、40代くらいから、跳ねる動作がキツくなっていました。当時一瞬社交ダンスに復帰したときは、若い頃は得意だったクイックステップのホップやシャッセが全然できなくなっていたんです。一番の原因は体重でしょう。体が重くて上がらないんです。当然ですが、今はもっとダメ。

ということで、ZUMBAを始めた当初はこの『跳ねる系』の動きが出てくるともうお手上げだったのです。体が上がらないと、リズムに乗れないので。

それが、毎週のように続けているうちに、少しずつ、跳ねる動作もできるようになってきました。

同時に、足元だけだったのが、腕や体もついて来るようになってきました。

振り付けが入ってくるようになれば、昔取った杵柄が生きてきます。

体が動くようになったことで、その分汗も出ます。

そんな訳で、運動量が増えているわけですが、どんどん楽しくなってきました。今では毎週楽しみです。

もちろん、別の曜日にやっているバレトンも続けています。こちらは時間が少しだけ早いこともあって、ついつい行き損なってしまうこともあるのですが…。

とりあえず、一番最近のZUMBAのワークアウト記録を載せておきます。

とりあえず、ある程度ハードな運動ができている、ということで、最近はかなり元気です。このまま、元気に年を越したいです。