ボディメイク系ヨガ

超久々に受けました。「ほっそり二の腕ヨガ」。強度は３。 久々すぎて内容をほぼ完全に忘れていました。すっごくキツかったことも（笑）。 「ほっそり二の腕ヨガ」の内容 二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果...