ベーシック系ヨガ

諸事情により少々（2週間くらい）間が空いてしまったヨガのレッスン。再開1回目は、基本のクラス、「ヨガベーシック」です。すっごく久々な気がするのですが、実際、前回のレッスンは昨年の11月末でした。うん、久しぶりです。なお、強度は２。「ヨガベーシック」の内容まずは説明から。公式サイトから引用します。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポー...